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チャレンジ講座

心コヒーレンス呼吸法で自律神経を整え、免疫力アップを

学園大和町のレストラン「シブレット」のお弁当ランチ付き

参加

新型コロナの流行で、生活が縮小。見えないストレスや不安を感じている人も多いのでは。ストレスで呼吸も浅くなり、自律神経も乱れがち。それがまた心と体の不調につながるという悪循環に。心コヒーレンスは、リハビリ等で広く用いられることが多い呼吸法。リラックスすることにより不安やストレスを軽減、自律神経を整えます。正しい呼吸法を身につけることは一生の宝に.。またストレス解消に効果的な幾つかの方法やストレッチなど実践を交えてお教えします。 講座の後は、学園大和町のレストラン「シブレット」の野菜たっぷり、体に優しいお弁当ランチをどうぞ。美と健康にいいと今注目の桑茶もお土産としてお持ち帰りいただきます。

=ご案内=
【持参品】水分補給用の飲み物 、筆記用具
【定員】20人
【講師】日本成人病予防協会認定・健康リズムカウンセラーの廣瀬 千秋さん

【日時】 4月20日(火)
【時間】10時〜12時30分
【場所】 奈良新聞社3階会議室(奈良市法華寺町2-4・近鉄新大宮駅から徒歩約10分・周辺に有料Pあり) 
※ソーシャルディスタンスを保ってご参加いただけます。
参加マップ
【料金】 お一人3500円(講座・お弁当ランチ・桑茶のお土産付き・税込)
【申込状況】 満席のため、キャンセル待ちになります。

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(TEL.0742-32-2118)

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