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特別企画

筋力アップして体幹を整える 目からウロコの食知識とセルフストレッチ体感セミナー&特別ランチ

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 肩こりや腰痛、ひざ痛、骨折しやすいなど年齢を重ねるほどに体のあちこちが不調に…。これは、筋肉量の減少や体幹バランスの悪さが一要因。また、筋肉量の減少は、脳の認知機能の低下にもつながるといわれています。そこで、これらの不調を遠ざけるために、筋肉量を増やす正しいストレッチの方法やすぐに役立つ食生活の知識をお教えします。テレビ番組で知るような単なる知識だけでなく、実践を交えることで自宅でも無理なく続けていただけます。
 セミナーの後は、野菜ダイニング菜宴の久保田シェフによる、セミナーテーマに沿った特別ランチをどうぞ。中高年層にも大人気の駅近レストランです。

=ご案内=
【定員】20人
【持ち物】動きやすい服、タオル、筆記用具
【講師】ダイエット専門スタジオカロリロジャパントレーナー育成講師の廣瀬千秋さん

<特別ランチメニュー>
オードブル、肉料理、パン、デザート、コーヒーor紅茶

【日時】 10月29日(火) 11時〜13時30分
【場所】 野菜ダイニング「菜宴」
(近鉄奈良駅から徒歩3分・周辺に有料Pあり)


【地図】

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【料金】 3000円(セミナー・特別ランチ・税込)
【申込状況】 受付中

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