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EVENT

自分の腸タイプを知ってゆるっと腸活～腸と自律神経、お腹周りを整える簡単椅子ヨガ／奈良市

腸にうれしい「ひしお麹」のお土産付き

　腸は健康の要かなめ。コロナ禍のストレスを解消し、健康を維持するためにも腸内環境(腸内フローラ)を整えることは、いま最も大事な健康法です。
そこで、まずは、椅子に座ったままの楽々ヨガを体験してみましょう。テレビを見ながらでも手軽にでき、自律神経と腸を整え、ストレッチでお腹周りや肩、背中もほぐせます。
　ヨガの後は、腸のタイプ別チェックで自分の腸タイプと体質を確認。タイプ別に簡単な改善方法と、美腸になるポイントや生活の秘訣をお教えします。また参加者には、美腸アドバイザーが作る「ひしお麹」のお土産付き。腸内環境が整うのはもちろん、減塩できる、酵素の力で肉や魚がやわらかく仕上がるなどメリットが盛りだくさん。今日の夕食から役立ちます。この機会にぜひご参加ください。

【定員】20人

【講師】日本美腸協会認定アドバイザーの山脇ミサさん

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